Geçmek bilmeyen yorgunluğunuzun sebebi kansızlık da olabilir depresyon da… Yorgunluğunuza eşlik eden başka şikayetleriniz varsa İslam alimi İbn-i Sina’nın yüzyıllar önce yazdığı reçeteyi uygulayabilirsiniz.
Yorgunluk, bir insanın günlük işlerini yaparken kendini yorgun, halsiz ve yetersiz hissetmesi olarak tanımlanabilir. Günlük hayatta efor kapasitesinin üzerinde bir fiziksel aktivite yapıldığında yorulmak normaldir ve bu durum dinlenildiği zaman geçmektedir. Akşamları erken yattığınız halde sabah kendinizi dinlenmiş hissetmemeniz, dikkatinizi toplayamamanız, depresyona eğiliminizin artması ve bütün bu belirtilerin 6 aydan uzun sürmesi yoğun iş temponuzdan ya da mevsim geçişlerinden kaynaklanmıyor olabilir. Eğer altta yatan başka bir hastalık yorgunluğa sebep oluyorsa bir an evvel tedaviye başlanması önerilmektedir. Bunun dışından kronik yorgunluğu tetikleyen bazı sebepler aşağıdaki gibidir.
- Diyabet ve insülin direnci
- Böbrek üstü bezi problemleri
- Mineral ve vitamin eksiklikleri: D vitamini, B12 eksikliği
- Anemi (Kansızlık)
- HIV ve EBV gibi viral hastalıklar
- Romatizmal hastalıklar
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları
- Kolit gibi kronik bağırsak hastalıkları
- Depresyon ve anksiyete
- İş stresi
İbn-i Sina’nın yüzyıllar önce yazdığı sağlık reçetesinde yorgunlukla ilgili tavsiyelerine yer verildi. Sürekli yorgun hissedenlere demirli suları öneren İbn-i Sina yorgunlukla mücadele eden pek çok kişinin enerji bulmasına yardımcı oldu.
İBN-İ SİNA’DAN KRONİK YORGUNLUĞU SİLİP SÜRÜPEN BESİN ÖNERİSİ
İşte, İbn-i Sina’nın sağlık reçetesinde yer alan karışımlardan bazıları:
“Tansiyon yüksekliğine karşı kabak suyu içiniz.”
“Kalbinizi güçlendirmek için elma yiyiniz.”
“Felce yakalanmış kişilerin çam fıstığı yemesi gerekir.”
“Göğüs hastalığından şikâyetiniz varsa badem yiyiniz. Üzerine bal şerbeti içiniz.”
“Kalp çarpıntısına karşı kişniş yiyebilirsiniz.”
“Omurgalarınızda ağrı varsa piliç suyu içiniz.”
Leave feedback about this