Gebelikte çiftlerin cinsel yaşamını canlandırmak için birçok öneri vardır. Göz ardı edilmemesi gereken en önemli nokta, kadın ve erkeğin cinsel yaşamlarındaki değişiklikleri fark etmeleri ve buna göre hareket etmeleridir. Çiftler gebeliğin ilk aylarında sabırlı olmalı ve eşlerinden destek almalıdırlar; kontrol edilemeyen hormonal değişimlerin verdiği strese karşı beraberce çözümler aramalıdırlar.
Gebelikte Çiftlerin Cinsel Yaşamını Canlandırmak İçin Öneriler
Gebeliğin başlangıcı, çiftlerin hayatlarında oldukça özel bir dönemdir. Ancak, doğumdan hemen sonra, cinsel yaşamını canlandırma konusunda giderek artan sıkıntılar, çiftleri cinsel yaşam sorunlarıyla karşı karşıya bırakabilir. Bununla birlikte, çiftlerin cinsel yaşamlarını geri getirebilmeleri için uygulanabilecek çeşitli öneriler mevcuttur. Bu makalede, gebelik sonrası cinsel yaşamı tekrar canlandırmak için çiftlere öneriler sunulacaktır.
Doğum Sonrası Fiziksel Değişiklikler
Doğum, vücudunuzda ve cinsel yaşamınızda önemli değişikliklere neden olabilir. Bunlardan bazıları:
1. Kesenin Yerindeki Değişiklikler
Doğum, keseninizin yeri ve şekli üzerinde birkaç değişikliğe neden olabilir. Bu değişiklikler, cinsel ilişkiden zevk almakta zorluk çekebilirsiniz. Siz ve partneriniz bu durumu hafifletmek için ortopedik ortamlar kullanabilirsiniz.
2. Pelvik kasların zayıflaması
Doğumdan sonra, pelvik kaslarınız güçsüzleşebilir. Bu durum cinsel ilişkiden etkilenebilir. Bu durumu hafifletmek için, düzenli pilates ve yoga egzersizlerine veya düzenli kegel egzersizlerine başlayabilirsiniz.
3. Kas Ağrısı ve Rahatsızlık
Doğum sonrasında, vücudunuzda kas ağrısı veya rahatsızlığı hissedebilirsiniz. Bu durum, cinsel ilişkiye girmeyi güçleştirebilir. Bu durumu hafifletmek için, düzenli olarak rahatlatıcı masaj ve kas ağrılarını giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.
Cinsel Yaşamı Yeniden Canlandırmak İçin Pratik Öneriler
1. Geliştirdiğiniz Duygusal Bağı Güçlendirin
Doğumdan sonra, çiftlerin aralarındaki bağı güçlendirmek için ekstra çaba göstermeleri gerekir. Çiftin, doğumdan sonra daha fazla vakit geçirmesi, öpücük, gülümseme, sevgi ifadeleri, partneriyle arasındaki güveni ve sevgiyi güçlendirmesine yardımcı olur.
2. Cinsel İlişkiden Beklentilerinizi Belirleyin
Cinsel ilişki artık kendinizi rahat hissetmediğiniz zaman olmayacak. Artık iki taraf arasındaki cinsel arzu ve keyif üzerine kurulu olmalıdır. Böylece, cinsel ilişkinin tadını çıkarırken, kendinizi rahat hissedebilirsiniz.
3. Fanteziye Girin
Doğumdan sonra cinsel ilişkiye yeniden katılmak isteyen çiftler, fantezi oyunlarına da katılmalıdır. Sevdiğiniz erotik hikayeleri okumak, seks oyuncakları kullanmak veya partnerinizden isteklerde bulunmak, cinsel ilişkiden zevk almanıza yardımcı olabilir.
4. Doğum Sonrası Stresi Yönetin
Doğumdan sonra, annelerin stres seviyeleri çoğu zaman yüksektir. Bu nedenle, çiftlerin stresi minimize etmek için bazı şeyler yapmaları gerekir. Egzersiz yapmak, düzenli olarak dinlenmek ve sağlıklı beslenmek, stresi azaltmanın en iyi yollarından bazılarıdır.
Gebelikte çiftlerin cinsel yaşamını canlandırmak için, doğumdan sonra meydana gelen fiziksel değişikliklerin hafifletilmesi ve cinsel yaşamın tekrar canlandırılması için pratik önerilerin izlenmesi gerekmektedir. Ancak, tüm bu önerilere rağmen cinsel yaşamınızda bir sorun yaşıyorsanız, lütfen bir uzmandan yardım alın.
Leave feedback about this