Ergenlik döneminde bağımlılık ve kötü alışkanlıklarla mücadele yolları

Ergenlik dönemi, insan hayatında önemli bir aşamadır. Bu süreçte, bağımlılık ve kötü alışkanlıklarla mücadele etmek zorundayız. İyi bir yaşam ve sağlıklı gelişim için, ergenlik döneminin zorluklarıyla başa çıkabilmek için önemli önlemler almak gerekiyor. Bu yazıda, ergenlik döneminde bağımlılık ve kötü alışkanlıklarla mücadele yolları anlatılmaktadır.

Ergenlik Döneminde Bağımlılık ve Kötü Alışkanlıklarla Mücadele Yolları

Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecindeki en kritik dönemlerden biridir. Fizyolojik ve psikolojik olarak bu dönemde çok ciddi değişimler meydana gelmekte ve çocukların bireysel tercihleri, alışkanlıkları ve tutumları olgunlaşarak değişmektedir. Ergenlik döneminde bazı bağımlılıklar ve kötü alışkanlıklar oluşabilir. Bu bağımlılıklar, ergenin fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimine olumsuz etki yapar.

Bağımlılık Neye İndirgeniyor?

Bağımlılık, kültürel, psikolojik ve biyolojik faktörlerden kaynaklanan, istenmeyen veya etik olmayan davranışları ifade eder. Bağımlılık, kullanımın bireyin kontrolünün dışına çıkması veya sonlandırmasının imkansız hale gelmesi anlamına gelir. Özellikle ergenlerin arkadaş gruplarındaki baskı nedeniyle, kötü alışkanlıklara karşı daha zayıf bir duruma sahip oldukları düşünülmektedir.

Risk Faktörleri ve Ergenlik Dönemindeki Bağımlılıklar

Herhangi bir yaştaki bireylerde bağımlılık oluşma olasılığı vardır; ancak ergenlik döneminde bağımlılıkların daha fazla görüldüğü düşünülmektedir. Ergenlik döneminde bağımlılık oluşturan risk faktörleri arasında şunlar sayılabilir:

• Ailevi faktörler: bağımlılık oluşturma olasılığını artıran ebeveynlerin alkolizm, madde kullanımı, depresyon gibi bağımlılıklarla mücadele etmeleri
• Biyolojik faktörler: bireyin genetik yapısının bağımlılık oluşturmaya yatkınlığını artırması
• Ekonomik faktörler: ekonomik sıkıntılar, akran baskısı, okul ya da evdeki istismar, uygunsuz arkadaşların etkisi gibi etkenlerin bağımlılık oluşturma olasılığını artırması
• Psikolojik faktörler: stres, kaygı, öfke, özgüven eksikliği, sosyal uyum sorunları, başarısızlık gibi psikolojik sorunların bağımlılık oluşturma olasılığını artırması

Bağımlılık Oluşturan Kötü Alışkanlıklar ve Geçici Sonuçları

Ergenlik döneminde kötü alışkanlıklar, uzun vadede kullanılan maddelerin veya davranışların zararlı sonuçlarına yol açabilir. Ergenler, kötü alışkanlıklar oluşturan maddeler arasında alkol, madde, sigara, oyun, internet, pornografi, uyuşturucu gibi maddeleri veya davranışları kullanabilirler.

Geçici olarak, kötü alışkanlıklardan kaynaklanan bağımlılıklar, ergenlerin fiziksel, zihinsel, sosyal, akademik ve ekonomik çevrelerinde çeşitli olumsuz sonuçlara neden olabilir. Ergenlik döneminde bağımlılıklar, kişinin geleceğine olumsuz etki yapmaktan çok daha fazlasını içerebilir.

Bağımlılık Oluşturan Kötü Alışkanlıklarla Mücadele Yolları

Bağımlılık oluşturan kötü alışkanlıklarla mücadele etmek, ergenlik döneminde kritik öneme sahiptir. İyi bir mücadele planı oluşturmak, ergenlerin doğru yolu seçmelerine yardımcı olacaktır. Aşağıdaki öneriler, ergenlerin bağımlılıklarla mücadele etmelerine yardımcı olacaktır:

• Ergenlik dönemindeki psikolojik ve fiziksel değişimleri tanımak.
• Sağlam arkadaş grupları edinmek.
• Güvenilir bir yakını olmak.
• Çevrenizdeki bağımlılık oluşturan kötü alışkanlıkları teşvik etmeyen, takdir edilen bir arkadaş grubu oluşturmak.
• Kendinizi başka etkinliklere zaman ayırmak.
• Yaşamda daha pozitif bir yaklaşım geliştirmek.
• Kötü alışkanlıkları kınamak, onlardan uzak durmak.
• Depresyon, kaygı, stres gibi psikolojik durumlarla mücadele etmek.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı kurmak.
• Güvenilir bir destek arkadaşıyla birlikte olmak.
• Uygunsuz arkadaş gruplarından uzak durmak.
• İyi bir mücadele stratejisi oluşturmak.

Ergenlik döneminde bağımlılık ve kötü alışkanlıklar, ergenlerin hayatlarını olumsuz etkileyebilir. Ergenler, sağduyulu arkadaş, aile ve arkadaşları tarafından desteklenerek, risk faktörlerini azaltmalı ve baş etme yollarını öğrenmelidir. Ergenlerin bağımlılık oluşturan kötü alışkanlıklarla mücadele etmeleri, hayatlarını iyi yönlendirmeyi sağlayacaktır.